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Veja o que os membros do Manual tem a dizer:

Carlos Silva, SP
"De barriga de pai para tanquinho, o Manual mudou minha vida."
João Santos, RJ
"Ganhar músculos foi difícil até que descobri isso. Agora estou na melhor forma de todos os tempos."
Carlos Santos, AP
"Antes do Manual, evitar a piscina era comum para mim; agora, é onde mais quero estar."
Pedro Oliveira, MG
"Eu duvidava de mim mesmo, mas o Manual provou que eu estava errado. Melhor escolha!"
João Oliveira, TO
"O Manual não só me ajudou a ficar em forma, como a ser o centro das atenções em festas."
Guilherme Ferreira, SP
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Lucas Souza, BA
"Com o Manual, cada dia é um avanço. Minha melhor forma não é mais um sonho."
André Pereira, RS
"A transformação que o Manual me proporcionou é notável. Totalmente fora das minhas expectativas!"
Bruno Viana, SC
"Com o Manual, finalmente consigo usar roupas que mostram meus músculos, algo que sempre quis."
Marcelo Carvalho, PR
"Duvide de tudo, menos do Manual. Ele transformou completamente meu corpo e minha autoconfiança."
Rafael Lima, CE
"Minha jornada com o Manual foi além do físico, transformando também minha mente e autoestima."
Leandro Carneiro, ES
"O Manual não apenas mudou meu físico, mas também fortaleceu minha mente."
Thiago Ferreira, PA
"O Manual não promete milagres, mas entrega resultados sólidos. Meu corpo nunca esteve melhor."
Gustavo Martins, AM
"Graças ao Manual, agora tenho um motivo para tirar a camisa na praia sem hesitar."
Eduardo Rodrigues, SC
"O Manual virou o jogo para mim. Agora, vejo no espelho o reflexo dos meus esforços e dedicação."
Diego Correia,TO
"Antes do Manual, me escondia em roupas largas. Agora, escolho camisetas justas para mostrar meu progresso."
André Dias, AP
"O Manual foi a luz no fim do túnel para mim, provando que a verdadeira transformação é acessível."
Marcos Mendes, MG
"Após tantas tentativas frustradas, o Manual foi a chave para finalmente alcançar o corpo que sempre quis."
Ricardo Sales, BA
"O Manual não apenas me transformou fisicamente, transformou a maneira como vivo. Sou uma versão totalmente nova de mim mesmo."
Eduardo Moreira, PE
"O Manual provou que mudar meu corpo era só o começo. Minha vida social e profissional também floresceram."
Thiago Barros, CE
"A transformação foi além do físico. Com o Manual, recuperei a confiança para enfrentar desafios que antes temia."
Marcos Castro, DF
"Adotar o Manual foi como resetar minha vida. Tudo melhorou: saúde, mente e interações sociais."
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  • Monte sua própria dieta, adaptada as suas necessidades!
  • Desenvolva um sistema de treinamento periodizado!
  • Aumente sua disciplina!
  • Desenvolvendo uma mentalidade de campeão!
  • Guia de suplementação!
  • Fichas de treino periodizadas!
  • Receitas + Bônus diários!
  • Calculadora de Calorias e Macros!

! ATENÇÃO !

As VAGAS para o Manual são LIMITADAS!

Se você sair dessa página PERDERÁ A VAGA que reservamos para você! Então assista o vídeo que logo receberá a oportunidade de fazer parte do Manual e mudar sua vida também.

Você tem 7 dias para testar o Manual, e se não gostar devolvemos 100% do seu dinheiro de volta, sem estresse e sem ressentimentos!

Dúvidas Frequentes:

Sim! Independente do seu biotipo você conseguirá criar uma dieta e um sistema de treino que te trarão resultados.

Primeiro você irá acessar nossa calculadora de calorias e macronutrientes para descobrir suas necessidades. Em seguida nas seções de calorias e macro e micronutrientes no módulo de ganho de massa para montar a melhor dieta, adapatada as suas necessidades.

Se você estiver disposto a se esforçar e seguir o caminho do Manual com certeza você irá atingir seus objetivos. Mas tudo depende do seu esforço, nós apenas criamos o caminho mais fácil, correto e com resultados mais rápidos, para você.

No módulo de mindset você encrontará diversos gatilhos mentais e estratégias estudadas e comprovadas pela neurociência e psicologia, que podem ser usados de diversas formas para te transformar em alguém mais proativo, determinado, corajoso e disciplinado.

Com certeza! Nele você aprenderá a lidar com todo estresse e ansiedade que desencadeiam a procrastinação.

Não existe nenhum outro lugar onde você consiga encontrar tudo o que precisa em um único lugar. Aqui você será capaz de estar apto para montar todas suas futuras dietas e treinos, variando com o resultado que você desejar! Sem contar em mudar sua mentalidade que será algo que te beneficiará para o resto da vida, você também terá acesso a alguém que já trilhou o caminho que você está agora para te intruir a tomar as melhores decisões.

Entre em contato com nosso suporte via e-mail para tirar todas elas.

suporte@omanual.online